odpuścić
znaczy
dopuścić
do siebie
Stephen Levine
Zbyt często kiedy mierzymy się z problemem, kryzysem życiowym, emocje z nim związane trzymamy w sobie. Myślimy, że musimy sobie z tym poradzić sami.
To przekonanie sprawia, że napięcie wokół problemu narasta, podobnie jak poczucie izolacji.
Nie musi tak być.
Droga do zmiany wiedzie w głąb.
W głąb siebie, swoich uczuć i przekonań.
Żeby zaznać ulgi, coś przepracować, zmienić w swoim życiu, uwolnić swój prawdziwy potencjał najpierw należy się swoim trudnościom przyjrzeć.
Uważnie i z życzliwością.
Najlepiej — w empatycznej obecności drugiej osoby.
jeśli :
- zmagasz się z kryzysem życiowym
- często masz obniżony nastrój, doskwiera ci apatia, brak energii
- zmagasz się z niepokojem, lękiem
- emocje Cię przytłaczają i/lub masz trudności z wyrażaniem ich
- masz za sobą doświadczenie utraty, żałoby
- doświadczasz trudności w relacjach z innymi
- zmagasz się z powracającym problemem, poczuciem utknięcia, bezradności
- doskwierają Ci brak poczucia własnej wartości, negatywne przekonania
- doświadczasz dolegliwości związanych ze stresem, objawami psychosomatycznymi
jeśli chcesz:
- mieć więcej energii do działania, odczuwania, życia
- znaleźć balans emocjonalny w swoim życiu
- nauczyć się wspierać siebie, samoregulować
- zwiększyć swój dostęp do spontaniczności i kreatywności
- znaleźć swobodę w świadomym wyrażaniu siebie, swoich potrzeb i emocji
- budować bardziej świadome i głębsze relacje
- zmienić niesłużące już wzorce z przeszłości na sprzyjające przekonania
- odnaleźć poczucie bezpieczeństwa w sobie i w świecie
- obudzić swój potencjał i realizować go w działaniu
Porozmawiajmy
Nazywam się Natalia Bobrowska.
Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie psychoterapii przez ciało.
Ukończyłam 4-letnią szkołę psychoterapii somatycznej, metodą Core Energetics. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką tej metody. Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi. Core Energetics to psychoterapia przez ciało, metoda wywodząca się z tego samego źródła, co bioenergetyka, znana szerzej jako „metoda Lowena”.
Od kilku lat prowadzę w Krakowie psychoterapię indywidualną oraz warsztaty weekendowe i cykliczne grupy rozwojowe.
Pracuję w języku polskim i angielskim.
Serdecznie zapraszam do kontaktu.
Jak mogę Cię wspierać?
Core Energetics, czyli psychoterapia przez ciało, to nowoczesna szkoła psychoterapii, która patrzy na człowieka całościowo i angażuje w proces terapeutyczny nie tylko umysł, ale również ciało i zdolność ekspresji emocji.
Psychoterapeutyczna praca z ciałem to skuteczna metoda pracy z wieloma towarzyszącymi współczesnemu człowiekowi trudnościami: z depresją, nerwicami, skutkami oddziaływania stresu, doświadczeniem traumy.
Dlaczego psychoterapeutyczna praca z ciałem działa?
Skuteczność psychoterapii somatycznej polega na tym, że łączy ona w sobie terapeutyczne techniki pracy:
z umysłem
- eksploracja i weryfikacja przekonań,
- utrwalonych sposobów myślenia, obrazów jaźni
z emocjami
- świadome wyrażanie emocji
- budowanie "odporności" emocjonalnej
z ciałem
- samoświadomość ciała
- czytanie sygnałów ciała
- rozluźnianie napięć psychosomatycznych