WOLNI OD DOSKONAŁOŚCI. Warsztat rozwojowy w nurcie psychoterapii przez ciało CORE ENERGETICS
„Zmierzanie do doskonałości oznacza wycofywanie się z życia lub, co gorsze, nigdy nie stawanie się jego częścią”.
Marion Woodman
Potrzeba bycia perfekcyjnym potrafi nieźle namieszać nam w życiu.
Odbiera radość istnienia, spontaniczność.
Prowadzi nas na manowce – prokrastynacji i uzależnień.
Wzmacnia tendencje do myślenia w kategoriach czarne-białe, wszystko albo nic.
„Jeżeli dążymy do doskonałości, izolując i wyolbrzymiając części nas samych, stajemy się neurotyczni.” M. Woodman
Dążenie do perfekcjonizmu wyjaławia krajobraz naszych przeżyć wewnętrznych. Niektóre emocje są niedopuszczalne.
Niektóre impulsy nie do zaakceptowania.
Niektóre stany nie do pomyślenia (np. przeżywanie niepowodzeń, porażki, pokazanie się ze swoją niedoskonałością).
Nieustanne dążenie do perfekcji, z definicji skazane na klęskę, prowadzi do budowania negatywnego obrazu siebie. Ponieważ, jak wiadomo, nikt nie jest doskonały, trzymając się tego dążenia, ciągle wewnętrznie ponosimy klęskę, jednocześnie nie przyznając sobie prawa do porażki.
Nie trzeba się długo zastanawiać nad tym, jak ta dynamika wewnętrzna wpływa negatywnie na naszą samoocenę i jak wzmacnia wewnętrznego krytyka oraz różnego rodzaju strategie ucieczkowe (np. popadanie w uzależnienia).
Odcinanie się od nieakceptowanych części siebie kosztuje energię. Potrzeba energii, żeby nieustannie „trzymać fason”.
Utrzymywanie „perfekcyjnej” fasady wiąże się z napięciami psychosomatycznymi.
Jest więc w pracy nad tematem perfekcjonizmu ogromny potencjał rozwojowy!
Przyjrzenie się, jak dynamika dążenia do doskonałości funkcjonuje wewnątrz nas, otwiera dostęp do większej wolności wewnętrznej, spontaniczności, do emocji, nieskrępowanej kreatywności i siły życiowej.
Serdecznie zapraszamy na warsztat rozwojowy, na którym wspólnie będziemy się przyglądać zagadnieniu perfekcjonizmu.
Warsztat będzie prowadzony metodą psychoterapii przez ciało Core Energetics, przez dwie certyfikowane terapeutki tej metody.
W programie warsztatu:
*ćwiczenia gruntujące
*praktyki oddechowe
*ćwiczenia bioenergetyczne (metoda Lowena, Core Energetics)
*dla chętnych uczestników zaproszenie do pracy indywidualnej z terapeutą na tle grupy
*ćwiczenia wglądowe w temacie perfekcjonizmu
Czego możesz się spodziewać po uczestnictwie w warsztacie:
*pogłębienia kontaktu ze swoim ciałem, oddechem
*nauczenia się technik gruntujących i regulujących poprzez pracę z ciałem i oddech
*zwiększenia świadomości nt. funkcjonowania tendencji perfekcjonistycznych w twoim życiu
*większego dostępu do swojej żywotności, spontaniczności, kreatywności
*pogłębienia kontaktu ze swoimi emocjami, w niezagrażający sposób
*doświadczenia bycia częścią wspierającej grupy
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
KIEDY: 22-23.02.2025
sobota: 10.00-18.00
niedziela: 9.00-16.00
GDZIE: ul. Sławkowska 12/5
INWESTYCJA: 890 zł * cena early birds do 31.01, po tym terminie: 990 zł
Przy zapisie obowiązuje zaliczka (300 zł).
ZAPISY I INFORMACJE: natalia@psychoterapiacore.pl, 574 444 035, regina_michaela@email.cz
PROWADZENIE:
Natalia Bobrowska – certyfikowana psychoterapeutka pracująca w nurcie psychoterapii somatycznej Core Energetics, doświadczona facylitatorka pracy z oddechem metodą BBTRS®. Od lat prowadzi w Krakowie warsztaty i spotkania indywidualne. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego. Współtwórczyni Projektu Ciałość.
Regina Rozkosova:
Jestem certyfikowaną terapeutką Core Energetics, prowadzącą praktykę w Pradze, gdzie zajmuję się indywidualną terapią. Współprowadzę również grupowe spotkania i warsztaty w Pradze oraz Krakowie. Dodatkowo pracuję jako nauczycielka w szkole z elementami pedagogiki waldorfskiej w Pradze.
Przeciwwskazania:
— nadwrażliwość na krzyk
— terapia psychotropowa i stany psychotyczne
— ciąża i połóg
— aktualnie trwające stany ostre
— pourazowe bądź infekcyjne
— wysoki poziom aktywacji układu nerwowego, np. na skutek świeżo przebytej traumy
W razie wątpliwości czy ten rodzaj pracy jest w danym momencie dla Ciebie odpowiedni, prosimy o kontakt: natalia@psychoterapiacore.pl, 574 444 035; regina_michaela@email.cz